Milé klientky, milí klienti,

ode dneška se můžete přihlašovat do nového rezervačního systému. Informace o přihlašování obdržíte na váš registrační e-mail. Pokud byste měli problém, kontaktujte nás mailem, či telefonicky. Rádi pomůžeme. Současně naše webová stránka prochází celkovou přestavbou. Bohužel se tedy do rezervačního systému nelze aktuálně dostat přes záložku Rozvrh, jak jste byli zvyklí.

Použijte prosím odkaz, který obdržíte v mailu, nebo zde: https://heatvanilka.isportsystem.cz/

Nyní si můžete rezervovat lekce na celé léto. Od 1. června začíná prodej zvýhodněných letních permanentek.

Moc se na vás těšíme.

H.E.A.T Vanilka

Všechny lekce H.E.A.T. programu trvají 55 minut (50 minut + strečink).

H.E.A.T. spalovací

  • nižší intenzita
  • tepová frekvence se pohybuje v nižší části aerobní zóny (65 % – 75 % maximální TF)
  • dochází k efektivnímu spalování tuků
  • používají se základní techniky
  • lekce je velmi vhodná i pro začátečníky

H.E.A.T. classic

  • nejčastější lekce v rozvrhu
  • střední intenzita
  • tepová frekvence se pohybuje v aerobní zóně (65 % – 85 % maximální TF)
  • používají se téměř všechny techniky, ale některé v omezené míře
  • lekce je vhodná pro všechny, zejména ke zvýšení fyzické kondice

H.E.A.T. kardio

  • vysoká intenzita
  • tepová frekvence se může krátce pohybovat i nad aerobní zónou
  • používají se všechny techniky
  • lekce vedou pouze instruktoři se vzděláním Level II a vyšším

H.E.A.T. s posilováním

  • střední až vyšší intenzita
  • používají se všechny techniky
  • tato lekce trvá 90 minut – 30 minut posilování vybraných svalových skupin

H.E.A.T. pro začátečníky

  • nižší intenzita
  • základní seznámení s nastavením pásu
  • nácvik správných technik chůze
  • lekce je vedena dvěma zkušenými instruktory se vzděláním H.P.I. Level II